cervical- cervical in hindi

 

सर्वाइकल

   सर्वाइकल दर्द क्या क्या होता है,इसके लक्षण तथा इसके उपचार 

आजकल बहुत सारे लोगों को यह मालूम नहीं होता है की वो सर्वाइकल पैन से जूझ रहे हैं और वह कई बार सर्वाइकल पेन को सामान्य गर्दन दर्द समझने की गलती करते हैं। जिसकी वजह से उनको नुकसान उठाना पड़ता है। सर्वाइकल दर्द ज़्यादातर गर्दन के आसपास होता है, यह कोई बीमारी नहीं है क्योंकि यह सामान्य होती है और कुछ समय बाद ठीक भी हो जाती है। लेकिन यदि यह दर्द लंबे समय से है और दर्द बढ़ रहा है तो यह कोई गंभीर बीमारी की वजह बन सकती है क्योंकि सामान्य गर्दन दर्द सर्वाइकल नहीं होता सामान्य गर्दन दर्द कुछ दिनों में ठीक हो जाता है, परन्तु यदि गर्दन पर दर्द हमेशा बना हुआ है तो वह सर्वाइकल की समस्या हो सकती है। पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं इस समस्या का ज्यादा शिकार होती और यह समस्या किसी भी उम्र वाले को हो सकती है।

   सर्वाइकल होने के कारण
1. ज़्यादा देर तक तक कंप्यूटर, लैपटॉप या कोई काम को हमेशा एक ही दिशा में बैठने की वजह से भी यह समस्या हो सकती है।
2. घंटों देर तक गर्दन झुका कर काम करना या मोबाइल में गेम खेलना है या फिर ज़्यादा देर तक गर्दन झुका कर बात करने से भी आपकी मांसपेशियों में दबाव पड़ता है इस वजह से भी यह समस्या हो सकती है।  
3. यदि शरीर कोई हलचल करने के कारण गर्दन में जरुरत से ज़्यादा झटका लग जाये जिसकी वजह से मांसपेशिया में खिचाव आ जाये  तो यह भी एक कारण हो सकता है।
4.एक ही दिशा मैं ज़्यादा देर तक गलत तरीके से बैठे रहने से भी यह दिक्कत हो जाती है। 

सर्वाइकल के कौन-कौन से लक्षण होते हैं

1.    सर्वाइकल की समस्या ज़्यादातर गर्दन में दर्द होना गर्दन के आसपास की जो मांस पेशियां होती है उसमें अकड़न महसूस होना जो कंधे से लेकर पीठ के ऊपरी भाग तक फैलने लगता है और कई बार हालत ऐसी होती है कि आपके पूरे सोल्डर में भी दर्द शुरू होने लगता है।
2.   सिर में दर्द जिसकी वजह से है गर्दन हिलाने में दर्द ज्यादा बढ़ जाता है।
3.   कमजोरी महसूस करना चक्कर आना ।
4.   धीरे-धीरे धुंधला दिखाई देना।
     

 सर्वाइकल को ठीक करने के उपचार

सर्वाइकल एक ऐसी समस्या है जिसे आप हल्के में ले लेते हो तो यह एक घातक बीमारी साबित हो सकती है परन्तु यहाँ कुछ उपचार दिए गए है जिसे फॉलो करके आप इस समस्या से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।
1. आप गर्दन की कुछ ब्यायाम कर सकते हो जो की एक बेहतरीन इलाज साबित होता है, जिससे आपको दर्द मैं जल्द आराम मिलता है।
2. गर्म सिकाई भी फायदेमंद होती है जिससे आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है तथा गर्दन के चारो तरफ सिकाई कर सकते हो या फिर किसी फिजियोथेरेपिस्ट की मदद भी ले सकते हो।
3. सर पर भारी वजन रखने से परहेज करे हो सके तो कुछ दिन भारी सामान न उठाये जिस से मांसपेशियों मैं खिचाव न पड़े।
4. अगर आप किसी खेलकूद में शामिल होते हो तो कुछ दिन खेलकूद से दूर रहे क्यूंकि जब आप कोई खेलकूद या वर्कआउट करते हो तो आपके पूरे शरीर की मांशपेशियां खिंच जाती  है।
   

     कुछ उपचार ऐसे भी है जिन्हे आप आयुर्वेदिक के रूप मैं इस्तेमाल कर अपनी दिनचर्या मैं शामिल कर सकते हो जैसे कुछ (5-6) लहसुन आप एक गिलास दूध में उबालकर पीएं इससे आपको सर्वाइकल के साथ-साथ शरीर में होने वाले बहुत तकलीफो से भी राहत मिलेगी हो सके तो देसी घी का सेवन जरूर करिये यह बहुत ही अच्छा घरेलू उपचार होता है और एक कटोरे तेल में 5-6 लहसुन डालकर गर्म करके उस गर्म तेल से गर्दन पर मालिश करने से भी आराम मिल जायेगा यह कुछ चीजें फॉलो कर सर्वाइकल की समस्या से काफी हद तक आराम पा सकते हो