for Glowing Skin - tips for glowing skin

 

आज के समय मैं महिला हो या पुरुष हर कोई सुन्दर दिखने के लिए कुछ न कुछ उपाय खोजते रहते हैं जिस से वो आकर्षण का केंद्र बने रहे पर कई बार ऐसी नौबत आ जाती है की उपाय के चक्कर मैं नुक्सान झेलना पड़ जाता है। आज हम आपको यहां कुछ आयुर्वेदिक तरीके बताएँगे जिसका इस्तेमाल करके आप अपने चेहरे को चमकदार बना सकते हो।

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टमाटर- टमाटर स्किन को भी ग्लो करने मे मददगार साबित होता है . इसके लिए आपको टमाटर का पेस्ट बनाकर उसमे एक चम्मच शहद और दो चम्मच चीनी पाउडर को मिलाकर चेहरे पर लगाये और आधे घंटे बाद ठंडे पानी से इसे धो दे.

एलोवेरा - काफी समय से एलोवेरा का नाम सुनने मैं ज़्यादा आ रहा है जो आपकी त्वचा को ग्लोइंग व चमकदार बनाता है, क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। एलोवेरा का जेल लेकर आप अपने चेहरे पर रात को सोते समय आधा घंटा या पूरी रात के लिए लगा सकते हो, इसके रोजाना इस्तेमाल से आपको खुद फर्क नज़र आने लगेगा।

बेसन, हल्दी और दूध - 3 चम्मच बेसन में, 2 चुटकी हल्दी और थोड़ा-सा दूध लेकर इन तीनों का अच्छी तरह से पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा लें फिर 1 या 2 घंटे बाद ठंडे पानी से चेहरे को अच्छी तरह से धो ले कुछ दिनों बाद आपको चेहरे पर चमक महसूस होने लगेगी।

मुल्तानी मिटटी, दही व नीम्बू - चेहरे के लिए सबसे कारगर मुल्तानी मिटटी का इस्तेमाल काफी समय से किया जाता है, इसको इस्तेमाल करने के लिए आपको 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी मैं आधा कप दही और १ नीम्बू के रस को मिलाकर इसका पेस्ट बना कर १ घंटे तक चेहरे पर लगा कर रखे फिर ठन्डे पानी से धो लें  इससे आपके चेहरे की स्किन का रूखापन दूर होने के साथ साथ चमकदार भी बनेगी।

भरपूर मात्रा में पानी पिए - पानी ना सिर्फ चेहरे को चमकदार बनाता है बल्कि हमारे शरीर के लिए ऑक्सीजन की भी पूर्ति करता है। मनुष्य के शरीर में 60% पानी की मात्रा होती है इसलिए हमारे शरीर में पानी का प्राप्त संतुलन हमारी त्वचा और शरीर को स्वस्थ व चमकदार रखने के लिए अति आवश्यक है।

अंडा, दही, और केला - अंडा जहाँ बालों के लिए लाभदायक है वही चेहरे के लिए भी उतना ही लाभदायक है। केले में  काफी विटामिन होते हैं ये दोनों ही त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं 2 केले के साथ 2 चम्मच दही और 1 अंडा मिलाकर इनका पेस्ट बना लें और पेस्ट बनाकर फ्रीज मैं रख दें 1 घंटे के लिए । फिर उसके बाद हलके - हलके हाथो से अपने चेहरे पर लगायें और धीरे-धीरे मसाज करें, इस उपाय से २ हफ्ते में ही आपके चेहरे की चमक तो बढ़ेगी ही और ग्लो भी नजर आयेगा।

पेट का साफ़ रहना - कई डॉक्टर भी मानते हैं की चेहरे  के लिए पेट या पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना जरुरी हैं क्योंकि अगर आप बाहर की मसालेदार तली हुई चीजों का सेवन अधिक करते हो तो आपके पाचन तंत्र से संबंधित समस्या बढ़ जाती हैं परिणाम स्वरूप आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी आने लगती है जिसका असर चेहरे पर भी दिखाई देता है, तथा चेहरे को व शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोस्टिक आहार खाये व पेट को भी साफ़ रखे। 

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योग - वैसे योग तो बहुत बीमारियो से भी बचाता है जैसे की दिल से सम्बंधित बीमारी हो या कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ हो। परन्तु योग ग्लोइंग स्किन पाने का एक भी एक आसान उपाय है। दरअसल, जब आप योग तो इस से स्किन का रक्त प्रवाह बेहतर होता है और स्किन ग्लो करने लगती है। साथ ही योग से आपका स्टेमिना बढ़ता है और आप स्वस्थ रहते हो।